大家应该都想知道如何摆脱强迫症吧。只有在生活中做好预防，才能减少强迫症的困扰和危害，但是我们都缺乏对预防方法的了解，那么在生活中如何正确预防强迫症的发生呢?

　　强迫症的预防：

　　1.关注心理健康

　　努力学习积极的应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不回避困难，培养敢于吃苦和挫折的心理素质，是预防的关键。

　　2.克服强迫性思维

　　用坚强的意志力克服不自然的行为和思维。纠正强迫行为和思维要循序渐进，持之以恒，不断总结成功经验。同时要多参加集体活动和文体活动，多做有理想有兴趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，建立新的兴奋灶，抑制病态兴奋。

　　3.端正态度

　　家属对患者要有正确的态度，不要过于担心，尽量避免告诉患者真相，尤其是不要刨根问底。患者提出的问题按照常识来回答，只说一遍，不用重复。

　　4.顺其自然

　　采取自然的态度。不要在有强迫性思维的时候用相反的想法去对抗或“中和”，而是带着“不安”去做自己该做的事情。当有强迫行为时，要明白这是一种对自然的过度反应，逐渐减少这种行动反应，直到和正常人一样。坚持练习，会有好处的。

　　如何在生活中正确预防强迫症的发生，文章中为大家做了详细介绍。希望以上介绍的这些方法可以帮助到更多的患者。大家一定要照顾好自己的心态，合理饮食，不要给自己造成太大的心理压力，顺其自然。

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